DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO E HÁBITOS SAUDÁVEIS
15 hábitos que mudaram a minha vida e a vida das pessoas que convivem comigo, aumentando a qualidade de vida e a imunidade! Mudar hábitos significa mudar comportamentos, não é uma tarefa fácil, mas com persistência e com um passo de cada vez, é bem simples e prazeroso alcançar! Falaremos sobre eles no Programa Acredita deste domingo @acredita.caxias !
Praticar uma atividade física
Reconhecer os bons momentos
Evitar se comparar com outras pessoas
Ter uma alimentação saudável
Shot matinal
Planejar a semana
Fazer meditação
Desconectar do celular por um momento
Viver momentos com pessoas especiais
Se conectar com a natureza, andar descalço
Sair sozinho
Listar seus pensamentos
Rever seus objetivos
Perdoar, deixar de lado os rancores
Planejar seu sonho
Vamos começar?? Aos poucos tudo é possível!!!